我这里有一个很简单易懂的方法。 假设来球是下旋的，那么你的动作应该是这样的(以右半场为例)。 对方发球，球刚落下的时候，你挥拍，注意此时你的手臂应该是自然下垂的，随着球的下降，当你看到它快要触到你的桌沿或者你的脚尖时，开始加大挥拍力度(这个时候你可以想象你的对手是一个站在你正前方的人，
家曦伟家曦伟作为乒乓运动资深爱好者，个人认为对于“如何发力”这个问题，应该从两个角度来理解： “以什么为发力点”和“怎么样才是‘充分’发力” 很多回答都给出了非常专业的技战术解释，这些讲解都非常正确，也让我想起了我在教授学生打乒乓球时，经常说的一句话——“先学会怎么发力，
董原麟这个表格，是我在某次教学课后，学生自己制作的。 我当时教的是业余球友，以基础技术为主，所以练习方法也比较简单。 既然是业余球友训练用，那么我首先考虑的问题是这些朋友时间有限，所以练习内容要力求高效。因为一个人无论再怎么勤练，一天最多也就四个小时。
丘思鹏我业余搞了十多年，从直板到横板，从小白到大神。 总结下来就一句话：没有破不了的技术，只有不会运用的人。 这句话怎么理解呢？ 我举个例子： 假定A攻球能连续进攻你8次（假设B的防守非常到位，只有8次机会），那么只要你能把A这八次进攻破坏7次，你就赢了。因为防守永远比进攻要占优。
邝玉欣发这种球需要一定的力量和爆发力做保证，当然也要有一定的技巧。 首先说力量，没有足够的力量，这种球是无法发出的。所谓力量的把握就是能够感觉到自己挥拍的速度已经够快了，但是还不能太快导致失去控制；如果感觉自己的力量不够，可以先找一些简单的球来练习（如发高远球），通过不断的加力来找到感觉。
郜传玉首先，我想你一定不是问哪种球能够打出，而是问怎样打出来。 其次，这个“出”字很有讲究，你是想说发球、接发球还是击球或者削球？ 最后，你的问题其实可以转换成如何更好的发挥乒乓球的技术特点。我的答案如下： 乒乓球的特点是什么？快攻型。那么为什么是快攻型？
陶斯骢我来说一下这个问题，可能不是太专业！ 首先，要区分一下什么是“击球”、什么是“发球”。 这个很好分，你拿拍子去打别人，就是击球；你把球打到对方那个位置，让别人去打，那就是发球了。（简单到爆是不是！） 所以，像你们这种业余的，想提高技术，就只能从击球开始练起；想要有速度，就得先学会启动快。
岑嘉婵下旋球是乒乓球运动中一种常见的技术。指在击打球的瞬间，使球有一定向下旋转的速度。下旋球具有下落快、弧线低的特点。 与上旋球相比，下旋球的运行轨迹比较靠下，因而能给对方制造更大的压强（注1），迫使对方抬手接球；由于下旋球具有强烈的下降速度，所以在对方击球时间比较充足的情况下，会容易形成相持。
邴柔枫首先说我的看法，我是反对用“砍”字形容发球的。 因为我认为任何发球只要能够到位，就是值得肯定并应该掌握的技法。 之所以这样认为是因为发球对于比赛胜负的影响很大，是攻还是守，是直接得分还是创造机会，是很多战术的开始。所以我认为任何技术好的选手都要努力掌握多种发球方式。
濮源源1.首先，要了解什么是“摩擦” 所谓摩擦也就是手指、手掌、手腕用力在球体上做往返、顺时针或逆时针转动，从而产生向前的力量（这里的向前指的是相对乒乓球台的方向）。所以正确的摩擦应该是这样的：2.然后我们来说为什么摩擦会产生向前的动力。这就要说到我们打球时身体各部位的配合了。
卫九十首先，长胶不是一种独特的技术，而是一种特殊的球性造成的非对称的击打方式（因为反胶弧圈球是上旋，正胶近台快攻打的是下旋）其次，长胶对攻是没有问题的，但是进攻的能力相对其他胶皮而言是要差一些，其特点更适合于防守反击。 题主说到对方用长胶打你，让你不知所措。
巴妍昭业余爱好者，曾经组织过学校的乒乓球活动，也有陪练的经历。 先说结论：在没有专业器材和高水平运动员的情况下，用实心球锻炼基本功是不错的选择；在有一定基础后，可改用气球或胶皮球提高技术水平并延续兴趣。
薛宇王这个问题其实比较专业了，我以打比赛为例来回答你，首先你站在台子上（最好有个凳子）上，双脚与肩同宽，身体稍微前倾，这样方便发力，双膝微屈，这样主要是为了防止打球过程中受伤（膝盖伤很多是因为打球太剧烈导致）；然后双手持拍准备，这个姿势可以防住所有来球，
历雨欣发球抢攻，或者接发抢攻是最好的选择！ 首先你要确定对方的回球是短球的路线，而不是削球、长球等。因为如果是长球的话，直接打回去就是了；如果是削球的话，就采取旋转变线的方式去进攻。而如果是短球的话，那就可以采取一定的战术了。以直板为例： 一般业余球员的反手都会比较薄弱。此时可以采用直板横打技术。
赵沛淮就是上旋球嘛~ 上旋球的旋转来源于手腕的翻转和上臂的快速抽动，在击球瞬间让球产生向上的冲击力。所以上旋球的球速一般较快，在球体飞行中由于有向上冲力，导致飞行的弧度较高，不易下网而且较难判断。
郭富强有上下旋，左右旋，不旋转。我们通常所说的下旋，指的是向下旋转的球，这种球的旋转速度是很快的（相对于上旋和左、右旋）。当球向下旋转时，由于重力的作用会造成下坠，再加上速度很快，所以很难接得住。常见的削球就是利用球的左、右旋造成的下坠来进攻（削球主要依靠的是反弹力，不是旋转发力） 什么是上旋呢？
诸士宇首先说明一下，我是直板，擅长快攻，对搓球的理解仅限专业队训练的那点体会，和职业选手以及顶级爱好者相比肯定有区别。 我的理解是这样的（可能也不准确）： 发球抢攻，接发球抢攻，这两个不用解释了把。正手、反手进攻，这个也不用解释吧 那什么叫“以守为攻”呢？
空馨月正式比赛用乒乓球，也就是比赛的用球。 2013年5月6日，国际乒联在俄罗斯莫斯科举行新闻发布会，公布了新版的乒乓赛用球——TECnipen。这是日本东京TEC公司生产的新产品。 TECnipen共有6层复合结构，由不同的材料制作而成，表面有一层含有氟元素的聚合物涂膜。
娄翔扬首先，要了解什么是回旋球。 以发球为例：一般有直板快速弧圈、横板快带两种发力方式(还有横板反拉等技巧，这里不做讨论)。
丘泊涵先上结论，接发长球最好的方法是借力打力！ 首先明确一点，所有技术都是在一定基础上的上层建筑，只有打好基础，才能谈其他。想要接好发球，最基本的就是步法要到位（跑动中的脚落地位置和身体的倾斜角度非常重要）、击球点要高（尽量在离台高点或者起跳）、发力要集中（尽量一次性完成进攻型打法，不要拖泥带水）。
岩晋豪