乒乓球能用什么球代替？
业余爱好者，曾经组织过学校的乒乓球活动，也有陪练的经历。 先说结论：在没有专业器材和高水平运动员的情况下，用实心球锻炼基本功是不错的选择；在有一定基础后，可改用气球或胶皮球提高技术水平并延续兴趣。
一、无基础或基础薄弱的初学者 对乒乓球一无所知或者极少接触的人，建议用实心球练习基本动作，如发球、接发球、正手攻球、反手推挡等。如果不知道应该如何发力，那么最好找一个靠谱的老师指导一下。否则错误的习惯一旦建立起来，之后很难纠正过来。 同时推荐看一下B站上“乒乓球】入门教程”系列，由乒坛名将马琳主讲，浅显易懂，适合新手观看。
二、有一定基础的进阶者 想提升技术，改善打法，或想参加一些比赛。可以用气球或者较软的乒乓球练习。 1.多球训练，这是提高技战术水平最有效的方式之一了。找个伴儿一起练是最好的，相互传球，多打几局，提高球商的同时也能增添乐趣。
2.单兵练习。可练习发球，也可使用模拟器来练习技术动作和提高心理素质。 喜欢进攻的人可以使用胶布将气球缝死做成胶皮球来练习正手攻球，增加近台快攻的杀伤力。