足球鞋大小多少合适？
在选购鞋子前，先量一下自己的脚长和前掌宽，这是最准确的标准了！ 以下资料转自知网(中国学术期刊网络出版总库)，引用自张旭光2013的硕士论文《运动鞋研发设计与质量评价研究》。文中提到的测量方式与本人不同，请各位自行判断哪种更接近您的实际尺寸。
一、脚型分类
根据足部形态特征可以将人类划分为三种不同的脚型类型：正常型、内翻型和外翻型。正常型的足弓具有弹性且饱满；而内翻形的足弓则呈拱形并且较平坦；最后是外翻足的足弓呈现凹陷状。这种差异是由于走路方式和习惯所造成的。由于人类的脚型分为这三种，所以相对应的球鞋鞋楦也会分成三种。 如图：
二、尺码换算 中国码=欧洲码-10*5 例如41.5的中国码鞋，对应的是46的欧洲码鞋，那么换算公式为（46-10）/5=7.2mm，也就是该脚的脚长为72毫米。 而欧洲码=脚长+10*2.5 例如46欧码鞋，对应的脚长是（46+10）*2.5=115毫米。 所以对于上述情况来说，72MM的脚选择一双长度是115MM的球鞋，这样才算是正好的，否则要么太小，要么就太大了。 根据以上数据可以得出一个结论，同样是一双鞋，因为国家和脚型不同会造成尺码上很大的出入，这个就需要大家自己多多注意下。
三、球鞋的大小调整 有不少朋友都曾经遇到过这样的情况，就是新买的球鞋总是觉得有些紧或者有些大。其实这个问题很好解决，只要通过简单的处理，就能够让球鞋达到刚刚好的程度。
1、调整鞋头部分 在购买完新球鞋之后，我们可以先试着穿上一会，看看是否会觉得太宽松或者是太紧绷。如果过松的话，那么就可以用一块胶布将鞋头部分进行缠绕，尽量绕一圈，然后在进行系带测试。
经过一段时间的调整，鞋头的部位会变得紧致起来。当然这种方法只适合于一些比较宽松的球鞋，像NIKE和adidas的一些系列是不适用的哦~不过相信也几乎没有人会犯这样的错误吧…… 2、调整球鞋后跟部分 因为跟部的包裹性要比整个鞋面好很多，所以在试穿的时候，可以重点观察一下。如果感觉有点紧的话就用同样的方法进行缠绕就可以了。但是切记一定要留出一段可以调节的长度哟～这样才不会影响系带的松紧度呢！
四、总结 其实除了上述所介绍的方法之外，还有另外两种方法能够帮助大家更好的适应新球鞋，那就是多穿几次和放在冰箱里冷藏。 首先说多穿几次这个方法确实是比较实用的，虽然过程会比较痛苦一点，但是当穿上以后就会觉得很舒服了，尤其是对于那些喜欢运动的朋友来说更是如此~~因为运动过后，双脚会因为充血而引起肿胀感，所以这个时候只需要坚持一段时间就好了~~~
至于把球鞋放在冰箱里面冷藏这个办法嘛。。。个人不是特别提倡哈…………因为实在是太麻烦了……而且不知道效果到底好不好…………所以各位还是按照上面的步骤来操作比较好啦~~~~ PS：最后提醒大家一点啊…不要为了图方便就把球鞋给扔掉了吖！！不然到时候要是想要找一双合适的鞋可就难了呦... 好了，以上就是我关于如何挑选适合自己的球鞋所分享的内容以及心得，希望对各位有所帮助^^