如何让篮球从腿下过去？
这个难度有点大，因为不清楚楼主所说的“通过”是哪种过法。。。 是通过运球突破呢还是通过传球策应呢或是通过上篮/投篮结束进攻呢？ 还有楼主的篮球水平具体是什么样的？ 以及有没有一定的体能基础（弹跳/速度）？ 这直接决定了用什么方法练习 不过不管怎么问，目的都是达到一个终极目标： 让手臂自然舒展，不用刻意的抬臂或者低眉看球，在运球、传球、上篮或投篮的过程中保持平稳、连贯、流畅。 这个动作做得越自然越好，像走路一样。。。 那么如何达到这个目标呢？ 建议分三个部分进行练习：
一、基础基本功（运球） 二、基础基本功（传球） 三、实战训练（运球+传球） 每个部分都需要有针对性的练习，最好有个朋友和你一起练习，互相投给彼此，提高效率。 一、基础基本功（运球） 二、基础基本功（传球） 三、实战训练（运球+传球) 最后附上运球视频教学链接： https：//b23.tv/av496584 运球是最基本的个人进攻技能之一，也是最难学习的技能之一。 但是只要掌握了正确的学习方法，并持之以恒地练习，就一定能够学会。
加油！