打篮球时重心怎么保持？
1，篮球运动是一项全身多关节共同参与的运动，因此在进行篮球训练、比赛时，必须保证身体各部分都要充分参与，这样才能打好篮球。 有很多朋友在打篮球的时候容易前倾或者后仰，这样的姿势是不正确的。那怎样的姿势才是正确呢？我们在投篮或运球的时候，应该做到重心置于脚上，膝盖不要过于弯曲。因为这样会使我们发力不充分，导致投篮或运球无力。那怎样保证我们身体的重心始终置脚下呢？这需要我们平时有意识的进行练习。可以跳起投球，也可以单脚跳起运球，当然还可以做各种花式动作。只要保证我们在起跳和移动的时候，我们的重心始终位于双脚上就可以了。
2，很多新手在刚开始学习打篮球的时候，往往急于求成。看到别人能轻松完成跨下运球，自己也想尝试一下。因此没有掌握好方法就盲目练习，最后导致手指受伤。那究竟如何练习跨下运球才能防止受伤呢？首先我们要了解跨下运球的意义是什么？它主要是为了躲避防守者的封锁而设计的。当我们面对敌方球员的封锁，又需要运球突破时，我们就可以使用跨下运球来摆脱对手。那了解了跨下运球的作用，我们就应当知道如何更好的完成了。首先我们要增强身体素质的训练，特别是核心力量的练习。其次我们应该掌握正确的方法，双手回拉式跨下运球是最安全的练习方式。