说下个人经验（单指横板）： 1，多看看视频，尤其是专业联赛视频，多看高手打球。看的同时思考为什么这样打，这样的打法背后是怎么样思考的，如果我是对方，我会怎么做去应对等等。这是提升最快的办法；2，增加持拍动作(单鞭、左推右攻等)，提高身体协调性。
首先，我们要搞清楚什么是“上旋” 如下图，发球时，球从下往上跳动（与地面垂直）的运动称为“上旋” 同理，我们把这种旋转传到球拍上，然后再传递给球，这个过程就是“加旋”。 如果我们想让球的飞行轨迹变得更向上一点，就必须在击球瞬间，让球有向上运动的趋势——这就会形成“上旋”。
因为要尽可能公平吧，抽签的好处有以下几点：1，避免强队连续遭遇，防止出现死亡之组。比如今年世界杯欧洲区预选赛，德国与丹麦分在一组，而欧洲区的决赛阶段名额只有一个，所以最后一场比赛两队都必须全力争胜，这样的赛程和分组对于强强对决的观赏性和激烈程度都起到了积极的推动作用；2，
看了这么多回答，竟然没有一位亲推荐BILIBILI！！ 作为在台求学多年的球龄超过20年的大陆学生（没错就是现在正在复习考博士的本人），可以说是我人生中接触篮球的重要平台之一。 里面有很多优秀的球评人分析赛事，当然最棒的当然是官方的MOP体育。
谢邀 体育消费者（sports consumers）指为了娱乐、休闲和欣赏目的，购买或消费运动产品或服务的人。在体育经济中，体育消费者是核心，没有他们的存在，体育运动产品和服务的生产和经营就毫无意义可言。对体育消费者的研究一直是体育经济学的重要课题之一。 我国学者也先后就这个问题进行了研究。