怎么培养篮球球感?

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谢邀! 打球好多年,一直觉得球感是很玄的东西,很难用语言描述清楚,感觉就是打多了、练多了自然就会了。但其实不然。球感是一个综合的体验反馈,是眼睛和大脑以及手脚配合的细腻程度,是对节奏和空间的感觉。

一、多打多练。这点不用多说。但打的时候注意一点,别傻打,要多动脑子。二打二、三打三这样的实战,比一人单打练得多要好。 三分线外,持球突破上篮,急停跳投等等,能调动身体各个部位来投入进攻,是很好的训练方式。

二、单挑练习。找一块空地,无球的时候可以多练习单挑,可以找同学朋友来做对手,也可以自己做假动作、运球等来练习,这是很好提高球感的练习。因为单挑需要思考如何破防、如何创造机会,能够结合实战环境来练习,效果是最好的。

三、传接球训练。这个很简单,一个人拿球,其他人做拦截;或者几个人一起练,互相传球,找到配合的感觉。

四、投篮训练。罚球线附近、三分线内、三分外侧,每个位置都要能站得住脚。

最后建议:多看比赛(直播或录像)。观察高水平球员对空间的把握,观察他们的脚步动作,这些都能帮助你提升球感。

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