体育平板项目是什么？
我举一个简单的例子，就会让你明白“体育平板项目”对于提高学生体质健康水平的重要性与实效性。 2017年9月，国家体育总局发布了《国家体育锻炼标准》（以下简称《标准》），对参加各年龄组、不同性别的人体器官功能，进行了定量测试要求。根据《标准》规定，大学生体质健康检测总评分为满分100分。
《标准》中关于大学生的体质健康指标具体包括：身高、体重、胸围、肺活量、俯卧撑(男)、仰卧起坐(女)等6个常规体能指标；50米跑、跳绳、篮球运球和足球运球等4项运动技能指标。只要参加这些项目的测试并达到《标准》中所设定的分值要求，即可获得相应的等级称号。例如，男生50米跑成绩达到10秒30分以上，即可以获得二级运动员称号。 然而，在现实的体检当中，很多学生的身体素质并没有达到《标准》所设定的合格等级。以肺活量为例，《标准》规定的成年男子肺活量标准为3500毫升，而不少男生的实际测得数值只有2800毫升左右。《标准》要求女子肺活量为3000毫升，但许多女生的实测值不到2500毫升。这些差距正是由于平时缺乏锻炼所致。
如果通过一两周的时间，每天坚持做俯卧撑或仰卧起坐，就可以轻松达到《标准》中的要求。如果坚持练习一年，大部分同学的各项身体机能都可以得到明显改善。