13岁打篮球怎么偷蓝？
这题我会！
首先，要了解什么是“盗蓝”。 篮球比赛中所谓的“盗篮”指的是进攻队员利用防守球员失位或疏忽，在对方篮板下（包括补篮）摘得足球后，未触碰到任何防守球员的情况下直接得分的行为。 由于NBA的规则和CBA的规则均规定，在对方投篮完成后，防守方不得碰球，否则为犯规；而国际篮联的规定则更为严格——在对方完成投篮之后，无论是否触及篮圈，只要对进攻队员构成侵犯，都判罚犯规。我们通常意义上所讲的“盗蓝”行为，仅指国际赛场上出现的这一情况，而NBA以及CBA比赛中出现这种情况，虽不属于犯规，却也应该属违反体育道德的行为。
其次，来讲讲怎么练习这种技巧。 其实想要提升这种能力，最关键的因素在于提升身体的对抗性素质（力量、爆发力、弹跳等）和灵敏度（反应速度、动作速度）。而练习的方法也有很多种。例如常见的深蹲起立、原地高抬腿、收腹跳、跳绳、摸高、负重跳等多种练习方式，都可以帮助提高以上两种关键属性。 一些其他素质的提升，如耐力、柔韧、敏捷梯等，虽然也对这两种关键属性的提升有正向作用，但并不能起到决定性的影响。 当然，这些训练不能急于求成，需要循序渐进，并且要坚持不断地练习。