乒乓球步伐有哪几种？
根据我打球的经验来谈，乒乓球步法主要分五大类。分别是：单脚移动、双脚移动、退步、侧身、高抬腿 当然还有其它分类方法，比如按动作结构分，可分为单步、跨步、跳步；按发力特点分，可分为蹬地跳步、提踵跳步等等……但这些在实战中运用并不广泛，在这里就不赘述了。 一、单脚移动 这是最常用的一种步法，它要求我们在击球过程中只移动一只脚掌。
因为我们的两只脚是可以交替踩在地面上作为支撑点的，所以单脚移动其实包含了多种步骤。例如：单脚垫步、单脚并步、单脚跨步等。
1、单脚垫步 这个很好理解吧~就是右脚作为支撑点，左脚作为发力脚，进行左右摆动。当然这个过程还得加上你的手臂和球的线路一起配合才行哦！
2、单脚并步 跟上面那个差不多，只是最后一步将两脚并拢。这个步法在接发球时运用较多。
3、单脚跨步 这里要重点说一说单脚跨步，它是以跨步的形式向左侧或右侧移动。（注意不是向前或者向后） 因为我们习惯右脚为进攻脚，所以在正手攻球、反手攻球的时候，一般都采用右脚作为发力脚，而左脚则作为触球脚的。这样在向右跨步时，就自然而然的增加了向前的动量，更有利于扣杀。
二、双脚移动 这种步法的特点就是移动时脚步同时抬起，落地的同时完成击球。通常配合身体前倾，通过重心转移，使双脚能在击球后迅速回到原来位置，继续迎接下一拍的挑战。
三、退步 这种步法多用于对方回球太快，来不及做上述五种步法的情况下。身体后仰，依靠腰腹力量带动双腿退后。需要注意的是：退步时膝盖不要过分弯曲，保持直线，速度不要太快太猛，以免受伤。
四、侧身为上步、后退步，也可分为左侧和右侧。一般配合前冲或者弧圈球使用。 五、高抬腿 高抬腿属于突击性动作，它的优点在于出球速度快，能给予对手压迫感。但它的缺点也很明显，一是容易借力打丢，二是如果发力过猛可能受伤。 建议没有扎实基本功的球友，先不要去追求那些高端大气的步法。把最常用的单脚移动，双脚移动练好才是重中之重。等到这些基本步法熟练掌握了，再慢慢钻研那些高级动作也不迟。