篮球投篮手哪里触球?

王佳晖王佳晖最佳答案最佳答案

我投篮的时候,是自然伸出手臂、手指自然张开,然后投篮。 我的手掌很大很宽,所以单手握球是没有问题的而且很牢固。 我练习投篮的时候,是先练习单手持球,把球举过头顶,然后在快摸到顶的时候突然用力把球投出去,这样练手感,也练爆发力。 (其实我觉得很多球馆的篮筐高度应该是符合人体工学设计的,因为当你站直了把球举过头时,你的手指尖与标准篮筐的高度基本齐平!)

在单手能力有一定基础上,开始练习双手持球投篮。 一般我是先练习左手,因为左撇子的缘故,左手投篮对我不存在什么问题,右手投篮一直都不强,所以一直在努力练习。 最后说说我个人的投篮姿势(仅供参考): 站立,两脚与肩同宽或者略宽; 身体微微前倾;

双臂向上伸直并在头上交叉;

双腿弹跳起来,同时手臂向后张开并向前摆动,这是发力过程;

在最高点将球投向目标;

球落进框后,双腿下落,收回重心。

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