乒乓球击球的什么部位?
这个要看是正手还是反手,以及具体是削球还是进攻,还有重要的一个因素就是力量大小。 首先来说说什么是击球点吧!这个概念可能比较抽象,举个例子就很好理解啦——篮球比赛中投篮的时候,膝盖弯曲,向上跳起,在最高点把球投出去,这时候的膝盖就是一个很好的例子,它的位置大概与腰同高(当然,不是一定非要那么高),这就是击球点,最好在这个区域发力,效果会比较好。 再来说一下哪种力量更好一点呢?当然是爆发力,在击球点瞬间爆发出你的最大力量,这种发力方式是最好的,也是最理想的。但是每个人的能力不同,对球的控制能力也不一样,有些人他能够很好控制球的速度和落点,这种情况下,你可以稍微晚一点发力,利用你良好的技战术能力和身体的协调性,找一个最佳的发力点,也是可以的。 但是如果你本身力量不足够,又想去追求高速度和高强度,这是不可能的事,除非你拥有强大的核心力量和优秀的肌肉群。所以,还是要从最基本的力量练习开始,加强你击球时最薄弱的环节。
最后来说一下怎么找到最好的击球点吧!这一点是最难掌握的,其实最好的方法还是多打多练,你在训练中或者比赛中去摸索,去调整,去适应,这样效果才是最好的。不过,在这里我还是给你提几点建议。 首先要学会收腹,这能帮助你更好地寻找击球点,当腹部收缩时,自然大腿就会抬得更高了,这个时候脚也就更容易蹬地发力。另外,收腹还能帮助你及时还原,不然的话,你的步伐就仅仅只会停留在跳跃这一步而已。
其次是身体重心要控制好。好的击球点是建立在良好的步法基础上,如果你的步伐不够,那就只能依靠你的身体重心的调整来弥补,这个难度是比较大的,因为重心的调整涉及到很多方面,比如腿部、腰部、上臂的力量,还有你的协调性等等都会影响到这个重心的把握。 最后一点,也是最重要的一点,那就是多打球,多在实战中去体会,去感悟,去探索,这样才能找到最适合你自己的击球点。