乒乓球接发球如何训练？
以反手接发为例，一般分以下四步练习： 1、固定身法（站立、下蹲、坐位）；2、熟悉球感（用手摸球、用脸触球、抛接球、对墙打）；3、学习打法（搓球、推挡、正手攻球、反手攻球、正手拉弧圈、反手拉弧圈等）；4、配合技术（接发球抢攻、接发球防守、接发球过渡、接发球相持）。 一个优秀的球员不是靠某一项技术练好就能成就的，他必须各项技术都掌握好才能发挥自己的优势去击败对手。我们既要重视单项技术的训练又要强调技术与技术的结合，只有将单项技术融入比赛中，在实战中运用，才能真正提高技术水平。
下面我重点谈谈接发球的训练方法：
一、基本功练习 1.持拍手不同部位发力对抗（对抗强度视个人情况而定，可逐渐增加） 这个练习可以检测你单丝弹簧，也就是你单个关节爆发力的情况，如果在这个练习中你能做到每个球都能积极发力，并且能坚持较长时间，说明你的基础力量还是不错的。
2.前臂爆发力练习 买一根哑铃，重量自己决定，练习前臂的爆发力，这个练习最简单有效，每次做50个(或更多)，做完之后手腕一定是要很痛的，这种痛持续两天左右就会消失。这个练习平时可以多加练习，对正手进攻有很大帮助。
3.脚步练习 练步伐最好的工具就是跳绳了，每跳一次计个数，从100开始慢慢增加，速度越快越好，注意脚下要稳，尽量不要晃。这个练习最好能够每天坚持，对你的正手进攻会有很大帮助。
二、技术练习 掌握了基本的发力后就要开始学习技术了，技术的学习分为三个部分：模仿、分解、完整。
1.模仿 根据你的兴趣选择你喜欢的乒乓球爱好者或者运动员的视频，进行动作的模仿，重点模仿接发球的环节，力求动作到位。
2.分解 在掌握基本动作的基础上进行分解练习，把一个完整的接发球动作拆解成若干部分，分别进行练习，比如挑打球，可以拆解为提膝、收腹、挥拍、引拍等环节，每一个环节熟练后再组合起来。
3.完整 把所学的所有环节综合起来，组成一个完整的接发球动作反复练习直到形成条件反射。
三、战术配合练习 单兵作战的练习只能让你提升个人能力，想要提升团体的作战能力还需要加强战术的练习。你可以和你小伙伴互相发球练习，也可以对着墙壁发球练习，重点是思考不同的接发球策略并加以实施。