乒乓球直拍怎么训练？
1.多球练习，这个是最基本的训练方法了（正手/反手） 多球就是站在球台旁边，有节奏的往你的正手或者反手位发起进攻，你在移动的过程中来击打，最好是有一定强度，能逼出你最高速度和高球速下的品质，一般开始的时候20个一组，逐渐加码到40、60甚至更多；
2.对练，这个对锻炼球感、步伐和手法非常好，最好能找到一个水平和你差不多的人一起练 两个人对练可以挑自己喜欢的打法，正手攻球、反手推挡等等都可以，通过相互练习提高速度和手感；
3.单练，这个时候就要根据自己的不足之处来针对性加强了 在平时练习中，哪个动作做的不够好就单独找时间强化这一项，例如：发球可以专门练一种发球方式，接发球练习挑打、拧拉等，将单练与多球练习结合起来效果更好；
4.比赛，这是最好的练技术的方法，在比赛中你可以充分激发自己的动能和潜力，也能很好的调动自己学习的热情，同时还能增强信心。
当然，在练习过程中还要遵循以下几个原则：
1.科学用脑，积极休息 练习时要集中注意力，学会控制自己的情绪和精神状态，做好心理准备，以最好的状态投入其中。还要做到劳逸结合，适时放松，防止运动伤害；
2.循序渐进，逐步增加难度 和上面一样，练习时要由易到难、由简到繁，逐步加大训练强度，不要急于求成，以免训练效果不好还受伤；
3.持之以恒，坚持就是胜利 这点大家都懂，任何技能的学习都是需要日积月累的过程，再伟大的运动员也不是一天就能练出高成绩的，所以只有坚持才能成功！