这个，好像有点用又好像没用。 这么说吧，你剧烈运动前吃根香蕉，补充的是碳水和矿物质，对运动中的糖类和电解质水平都有提升（运动时出汗会丢失一部分钠），对于运动后肌肉酸痛也有缓解作用。 但是，这个作用是细水长流的缓慢起效的。如果为了快速预防抽筋，这些营养跟不上。 那么有没有一种能快速起效的补剂呢？有！
1.不穿的时候用鞋盒装好，放在鞋柜里，这样可以避免球鞋挤压变形； 2.不穿的时候用洗衣液、洗洁精混合溶液浸泡一个小时以上（最好过夜）再刷洗鞋身和鞋面，清洗干净后完全晾干； 3.不要长时间放在潮湿的地方，这样容易发霉，鞋子内部可以放一些干燥剂吸吸水气； 4.尽量避开阳光直射或高温地方，
我180，体重65kg.弹跳力一般。练习方法如下（以腿部力量为主） 首先，你所说的滞空能力其实就包含在弹跳里，如果你想提升的话，必须结合弹跳去训练。 关于如何提升弹跳力，我之前写过非常详细的文章，这里就不过多阐述了，感兴趣的朋友可以去看。 今天主要来说说如何通过练习提升滞空能力。
这个问题问的有点时间了，不过还是答一下 首先北控不是没有青训队，而是没有成型的青训体系（和CBA其他球队比）。 这个赛季在北控二队参加NBL比赛的球员里，一部分是北京少体校选拔出来的，还有一部分是北京各高中联队的成员——比如二中、三中、四中和五中的队员。
多尼克是德国品牌，生产各种体育用品，包括球拍、乒乓球底板、羽毛球拍、网球拍等。 多尼克的乒乓球板有成品和底板两个系列。
当然有，这个就是胆拖的玩法了。举个例子：我买5胆10拖，第2期开奖号码是6、8、10、16、19+7、10 我中3个胆，拖码中4个，一共中了3+1，四等奖，恭喜。单注奖金五千元。
在正式回答这个问题之前，我想先强调一点，足球是团队运动，是一个攻守转换的过程，我们讨论的永远是特定的场景和条件下的特定动作。
红球1-33选6个，蓝球1-16选2个 双色球就是由6个红色球号码和2个蓝色球号码组成的。在1700多万种组合中，每注号码的红球都有6种选择，即从1－33中选择6个不同号码；蓝球则只有2种选择，即从1－16中选择2个相同号码。这样一组号码，就有75481种组合，当然这还没有考虑重复号码的情况。