nba球员怎么缓解疲劳？
1、营养疗法
在人的运动系统中有一个系统非常重要，那就是神经肌肉系统。这个系统如果疲劳的话，人体就会有疲劳感，这时候就需要三磷酸腺苷源源不断的供能。而三磷酸腺苷的制造离不开维生素B，所以当运动员感到很疲劳时，如果能补充一些含有B族维生素丰富的食物，如肉类、蛋黄、豆类及豆制品、坚果类等，对缓解疲劳是有帮助的。
2、冥想之乐
训练和比赛是篮球运动员的主要生活内容，紧张度可想而知，这种长期的精神紧张也会引起心理疲劳。这时不妨试试冥想。运动员一般肌肉比较发达，肌腱韧带比较粗壮，体内的肌肉组织和骨骼韧带组织所占据的比例大，因此大脑神经组织和骨骼韧带组织就显得相对比较小。因此在大脑疲乏的时候，神经组织就更需要自我修复，这个修复过程就靠冥想来完成。
3、芳香疗法
这个疗法的主要机理是通过嗅觉来刺激人的神经系统，从而达到消除疲劳的作用。这个过程是这样的：人吸进精油分子，精油分子刺激大脑的嗅觉神经系统，由神经系统传递到脑内分泌系统，由脑内分泌系统调节释放使人体放松的神经递质(如脑啡肽、血管加压素)，进而达到帮助人放松的作用。