卧推对打篮球有什么用？
想请教楼主说的“卧推”是健身里的那个“卧推”，还是篮球这项运动里特定的“卧推”——当然，如果是后者的话，那作用可就有点针对性了…… 因为，在所有的篮球基本功里面，“原地负重练习”和“行进间负重练习”两大块里，“跳跃训练”可以说是核心中的核心——因为所有进攻的基本启动，都是从跳开始的；而所有防守的启动，也都是从防止对方跳起来出手开始的。所以，无论是想要提高自己的内线对抗能力、力量、弹跳、滞空，还是外线能力（如突破、三分），都离不开这个最简单的动作：
做上面的练习时，需要注意两个问题：
1，练习时，身体尽量贴近大腿，这样能让腰部得到更好的锻炼； 2，每个动作重复3组，每组60个。 可能刚开始练的时候，会感觉非常吃力，特别是下面两条腿发麻发胀，这是非常正常的反应，说明肌肉群得到了很好的刺激。坚持住，你会收获一具强悍的身体。