喝完啤酒后可以打篮球吗？
可以啊，我经常在喝完之后去打球，不过打完后别急着洗个澡睡下哦～ 你知道吗，酒精是通过肝脏来进行代谢的，而篮球这样高强度的运动会直接增加内脏器官的负担，影响肝脏对酒精的代谢能力。 此时酒精还没有完全消散，体内血糖也处于较低的状态，如果打球时间太长或者消耗太多体力，很可能会引起低血糖的反应，身体会出现乏力、出冷汗、头晕、恶心等等症状，对身体健康影响很大。 当然这些都是比较极端的情况，一般不会出现这么严重的问题，但喝酒后再运动肯定是不利于健康的。
那是不是喝了酒之后就不能运动了？也不是！ 小酌怡情，大饮伤身。虽然酒精对人体的影响因人而异，但是大量饮酒必然会增加心脏和肝脏等器官的负担，对健康造成不良的影响是肯定的。 所以我们可以在控制酒精摄入量的情况下适当运动，降低酒精对身体的危害。 美国糖尿病学会2016年发布的指南中建议： 想要减少酒精对于糖尿病患者的伤害，最关键的一点就是要尽可能少喝，特别是不要酗酒。
除了减少酒精的摄入，平时也要尽量多做运动，帮助降低血糖水平。 其实生活中有很多不经意的行为都会增加患糖尿病的风险，比如久坐不动、长期熬夜等等，而这些习惯往往很难改变。 而积极的习惯改变，包括戒烟戒酒、多吃蔬菜、多运动，才是预防糖尿病的最佳方式。