篮球刺步是什么意思？
这个动作属于突破时的假动作，在训练中经常用到的。 做出这个动作时，双脚不要抬得太高，这样容易失去重心，做不出来。最好就是脚掌稍微离地，然后身体往前倾，因为重心低了，你就有足够的缓冲去做出后面的动作。
1、首先左脚发力，向左跨出一步，这一步的幅度越大越好，最好是能把你刚做的左侧弓步给炸碎，让对手以为你要从左路突破（如果你体重较大可以采用左移重心法）；
2、右脚抬起，膝盖尽量上提，停顿一下（给自己增加破绽感）；
3、右脚迅速落地，同时左脚蹬地，身体腾空，右脚跟进，完成二次突击。 重点在于第一步要迈大，这样才能有后续的动作。很多初学者做完第一步就停止了，这就是他们失败的原因。
这个训练还可以加上防守，当你练好这招后，找一个朋友给你防守压迫式进攻，这样能提高你的对抗强度和自信心。 另外，这个技巧对脚踝力量有一定要求，平时要注意加强脚踝的韧性和灵活性练习。