篮球多少算大体重？
这个没有明确的标准，其实主要还得看体脂率 一般来说200斤以上的都属于大体重了 但如果是这种体型，体脂率低，那么打篮球并不会受到太大影响 但如果200斤是大体重的话，那300斤以上呢？算是巨体重了吗？ 其实也不见得，如果体脂率高，可能看起来比较臃肿，打球也会受限，但绝对没有到无法参与的程度——只要不是太过夸张的巨体重！ 说到这可能会有人问，到底什么样的重量，才算正常（健康）的体重？ 这个就没有定论了，因为影响体重因素很多，性别不同、身高不同都会造成结果不一样。只能说在正常体重范围内，怎么安排锻炼和饮食，才能让肌肉增长，而脂肪减少，从而使身体达到一个最佳状态来参加篮球运动。
我整理了关于体重的几个问题，有兴趣的朋友可以看看~ 除了重视体重以外，大家在训练和打球时，还需要注意以下几点，有助于提升技术：
1. 充分热身 热身活动应该涵盖全身各部位关节及肌肉群，重点强化肌肉群的适应性调整与适应训练，以提高肌肉的激活程度，提高运动时的肌肉利用程度以及肌肉收缩效率；
2. 正确发力 无论是有球还是无球，都需要建立正确的发力模式，这样才能避免伤病，又能让技术动作发挥最大效率；
3. 增强核心力量 无论是运球、传球、投篮，需要借助的核心发力点有很多，加强核心肌群的力量，是必不可少的；
4. 多练习基本功 运球、传球、上篮、投篮等各个基本部分需要反复练习，打好基础，才能不断成长；