篮球突破如何防止走步？
我以自己为例，告诉你我是怎么训练自己的不越位，不跨步，不到步的…… 先上照 这个是刚上高中的时候……体重轻，个子矮，弹跳差…但是运球好，尤其喜欢运球…… 下面讲怎么练习，分四步，每一步都是有道理的。
一.先学会投篮 上图中，我右手持球，左脚前脚掌点地，身体左转，左手拨球右侧上篮，这个就是我们经常练的行进间投篮。这样投篮有个好处，就是如果有协防或者补防，可以迅速改变方向，因为双脚着地，可以快速转向。而很多人喜欢在场上干拔，这种对于防守非常依赖，对方如果夹击或者盯人，你很难跳出机会来。 当然这种投篮需要很多基础，比如腰腹部力量，腿部的爆发力等等还有很多，但是这是最基础的，首先你得会，然后才能谈其他。
二.学习运球 在学投篮的同时，你的运球也不能拉下，应该结合着一起进行练习。运球有很多种，这里有几种基础又实用的运球你可以跟着练习。 1.高运球的练习 高运球也就是我们平时所说的胯下运球，以及上篮，这个练习的目的在于熟悉球的感觉，对球掌控的一个练习。
2.低运球 低运球其实就是我们常说的双手运球，左右手交替运球，目的是为了增加手对于球的控制能力，同时也能提升节奏感。 上面两种运球都属于基本运球，只要你能掌握，就可以开始下一步。
三.快速变向 到了这一步，你的运球基本上成熟了，这个时候你需要通过快速变向来提升你的突破威胁性。怎么做呢？ 找一块场地，运球开始慢跑，在跑步的过程中，突然向左或向右急刹车，然后再快速过掉一个人。如此反复练习。
注意：在做这个动作时候，你的眼睛一定要盯着前方，这样可以避免恐惧心理和畏首畏尾，从而失去这个机会。 四.对抗训练 最后一步了，也是最困难的一步。如何在对抗中摆脱对手完成突破，这需要你结合着以上三步反复练习，直到你熟练掌握。 找个小伙伴互相配合，做上面的动作，有对抗，有变化，更有实战之感。