篮球跑蓝是什么？
就是突破，在快速推进的过程中寻找机会突破上篮或者干拔跳投 一般分为持球突破和运球突破两种形式
1.首先来讲一下持球突破，当拿到球的时候，可以采用突破上篮的方式，直接攻击对方防线最薄弱的一环；也可以运用各种身体姿态来改变突破的路线，以此来躲开对方的防守，为接下来的上篮或灌篮做铺垫。
2.其次是运球突破，以左手运球为例（右手运球的玩家可以反过来），利用非投篮手不断将球向左推至身体左侧，同时右脚发力冲向篮框，在左脚触地瞬间收左脚尖，使身体腾空，紧接着不是刻意的甩右臂上篮而是自然伸出手臂，最后在空中完成上篮动作。同样可以在空中选择变化方向，增加难度系数。 在练习时可以先找一些简单的上篮位置，比如说罚球线一带，三秒区等，先掌握住突破的要领之后多进行一些训练，比如每天做一定数量的运球急停，在跑动中寻找机会突然加速急停然后跳投，或者在行进间找到合适的位置突然急停后撤步投篮等等，都是能够很好地提升篮球水平的方法。