什么叫中距离篮球?

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中距离,从字面意思理解,就是篮球比赛场内空间中距离区域所进行的各种战术配合和单人进攻动作的总称。 而事实上,由于现代篮球运动的发展,各种进攻技术和理念的不断更新,对“中距离”的定义也没有一个统一的标准。 个人认为,中距离应该是指除篮下(弱攻强打)和外线(远投)之外的一个区域,在这个区域内进行的投篮都算是中距离的范畴;而在这个区域内的任何动作,都属于中距离技术的范畴。

比如我们常见的半场阵地进攻中,有球员无球时站在弧顶位置等空切机会、接球立马就射的“急行军”式打法,也有持球突破到禁区左右手上篮或者抛投、或利用脚步技巧和上体力量硬生生挤进去的“苦力”型得分方式,还有个人拿球后运一段距离后选择出手的“拉长战距”式的进攻手段……这些都是中距离技术。

当然,现在有很多外线投篮出色的球员,他们将三分线外延延伸到球场的中途甚至内线,使原本属于内线的进攻区域变成外线,而把原本是外线的投篮区域推向内线,这样使得本应相互制约的两种得分方式形成一种“内外通吃”的格局——这种变化也是篮球运动发展和变化的一个缩影。 所以,现在再提到“中距离”,似乎已经很难有一个明确的定义了——它更像是一个代名词,代指那些不是靠暴扣或三分得分的进攻技术。

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中距离篮球就是介于近球篮和远距离投篮之间的投篮,多在罚球线、三秒区等区域进行投篮。

投篮时,身体重心稍前倾,两脚自然前后或平行开立,膝关节放松,两手持球于胸腹之间,抬头看篮,以两脚蹬地、两臂伸直、手指手腕同时协调用力将球向前上方拨出。球离手时,手指应指向篮心。

中距离投篮是所有技术中出手动作最短最简单的一种,它的优势在于命中率高,出手快,不需要调整步伐或转身之后再投。而且距离篮圈比近距离投篮更远一些使防守者不容易封盖;比远距离投篮更近,能保证有较高的命中率。

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