篮球手掌撑开吗？
不撑，也不应该撑。 首先，我们不是运动员或者专业练体育的，我们不追求动作标准（当然，如果你是）。所以一些看似正确其实错误的训练方式，我们就不用去做了——因为对我们来说，做这些练习既不会让我们变得更加强大，也不会让我们变得符合标准。 我们只需要做到，在打篮球的过程中，我们的运球和投篮动作能够尽可能流畅、迅速地完成就可以了。 所以，我平时教别人打篮球的时候，是不会传授什么高难度的技巧的。比如，我会告诉新手怎么快速学会运球，怎么突破，怎么上篮，怎么投篮，怎么传球…而不告诉他们某些技巧“这样更好”之类的。
在我看来，篮球是一项很讲究灵活性的运动。而为了追求灵活性，我们在训练时就需要注重质量而非数量——比如在练习运球时可以找一个朋友不断变换位置，以此来增加你运球的难度，而不是一味重复一个很简单的动作，这样做反而会增加你的负担。 所以篮球不需要撑掌。如果你打篮球时经常手忙脚乱，那你可能需要练一下基本的运球，如果你运球很好但还是经常失误，那就是另外一个问题了……