打篮球为什么很累?

包严包严最佳答案最佳答案

我以一个“打球多年,受伤多次”的经验告诉你 篮球真的会很累人! 我打小就热爱篮球,但真正打篮球是在高二开始,之前都是看着别人打;而且我打的是半场,几乎不跑全场(军训和班级内部活动除外) 因为个子不高,组织后卫是我一直打的位置,运球、传球、突破上篮、投篮都是我主打的招数。因为技术比较全面,而且在班内身高是最矮的一个,所以经常在班里打比赛的时候打得异常兴奋,经常把自己弄得大汗淋漓甚至抽筋。

高三毕业以后进入大学,由于学校条件有限,大一时很少有机会打篮球(只有学校举办篮球赛时才能打);大二后学校为了迎接体育特招生的到来,修建了一个标准的篮球场并配备灯光设施(晚上也可以打球了),这才让我这个爱球如痴的人有了新的发泄口. .

从大二至大三这段时间里,基本每天晚上都和舍友一起打一会,运球、传球、对抗、抢断...各种技能都得到锻炼和提高,也正因为这样,我大学时的篮球技术水平才能得到较大提升。

虽然后来随着体能的下降以及膝盖受伤导致发力不够,运动水平有一定下降,但还是可以打个半场随便投几个。现在工作了,能约到一起打球的朋友越来越少,且大都不喜欢打正式比赛(毕竟年龄越来越大怕受伤),只能找一些业余选手打打,效果并不理想。

即使如此,我依然每天坚持练习投篮(100个三分,50个近距两分),运球(体前变向,快速左/右突破),并且坚持每年打一场全场的比赛。或许我已经过了那个身强力壮的年纪,但是篮球给我带来的那份热血和激情永远都在!

以上纯属个人经历,感谢观看!

曲立昂曲立昂优质答主

因为在打篮球的时候每一个神经末梢都在紧张的运动而且在打篮球的时候,每一个部位也在剧烈运动,紧张运动神经末梢长时间得不到休息就会一直处于紧张的状态,所以大脑就会认为疲惫了应该休息但是身体还在运动所以会感觉到很累。

人在运动时实际耗氧量大大超过安静时的耗氧量,由于氧的供应不能够满足肌肉工作需要,因此,在运动中人体内的糖元无氧酵解生成乳酸,同时肌肉内ATP和CP的含量也大幅度下降。运动后,人体的代谢过程发生了变化,首先是恢复运动中消耗掉的能源物质,并且使ATP和CP恢复到运动前水平,同时各种代谢酶的水平也恢复到运动前状态。这个过程通常需要数小时甚至数天时间。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!