篮球比赛如何放松？
1.比赛前做好热身准备，防止受伤，同时也是为了增加热量和肌肉收缩，这样会让自己在比赛中处在一个比较佳的状态；
2.比赛中注意自己的呼吸频率，不要过度消耗自己的体力，否则会影响自己第二节的发挥，如果半场休息时感觉自己腿发软、呼吸急促就应该及时补充能量了（运动饮料/水）；
3.抢篮板的时候不要直接起跳去顶对方，很容易受伤，最好是用身体卡住位置，对方来撞你，然后你顺势起跳，注意起跳的高度和落下的位置，防止别人在你落下的时候再把你顶出去；
4.传球是门学问，最好是你熟悉对方的防守后，再进行突破或分球，这样可以减少失误率，当然，一些非常规的传球方式也是必不可少的，比如突然的超远距离击地传球、对面前方突然的胯下传球等等，这些都需要你在平时的训练中摸索总结 ；
5.投篮是非常重要的，在机会不好时可以选择上篮，这样不仅增加了自己的进攻选择，而且提高了命中率，因为投篮是有滞空时间的，在这短短的几秒钟内你可以做很多事情——调整姿势、发力、寻找感觉等，所以多练习自己的进攻手段是很有必要的；
6.防守最重要的是位置和意识，而不是盲目的跟防或者堵截，这样容易让自己陷入犯规麻烦，应该尽量挤靠对方，迫使他改变进攻姿势，或是造犯规，对于经验老道的球员可以适当采用欺身防守，就是身体稍微靠近一点，但不要有过多接触。