乒乓球多球训练表？
这个表格，是我在某次教学课后，学生自己制作的。 我当时教的是业余球友，以基础技术为主，所以练习方法也比较简单。 既然是业余球友训练用，那么我首先考虑的问题是这些朋友时间有限，所以练习内容要力求高效。因为一个人无论再怎么勤练，一天最多也就四个小时。如果练的内容有效，那还好说；如果没有效果，或者收效甚微，那就完全浪费时间和精力了。 所以我在设计练习方法的时候，就尽量考虑如何用最短的时间来达成最佳的训练效果。在训练中，我也是尽可能的把每一个环节做精、做细，从而确保效率。
在这张表里，我设计了三种练习方式(主练、辅炼和综合)和三个目标（速度、力量和技巧）以及相应的练习动作。 因为我的教学对象是基础薄弱的业余球友，所以我设计的练习难度并不高，大家通过努力基本都可以完成。 这张表的实用性很强，它可以帮助学员系统、科学地练习乒乓球技术。除了初学者外，水平较高的业余爱好者也可以用这张表来提高技术水平。 不过这里需要提醒大家的是，技术是由无数动作组成的，而动作又是千变万化的，因此没有一套教程可以适用于所有的球员。
这套教程只提供了一些基本的概念和提高技术的思路，具体的技术细节还需要大家在练习时自己去摸索，去寻找适合自己特点的动作和打法。 希望朋友们能喜欢这篇文章，并运用文中所讲的理论和方法去练习乒乓球。如果大家对这篇科普文有什么意见或建议，欢迎大家留言评论。