没接触过，简单答一下 1、器材方面，建议用乒乓球拍，而不是直板或横板，因为打法不同导致发力完全不同；球的话，普通乒乓球就可以了。
2、技术方面，主要是发球和接发球，其次才是正手、反手、中路。 对于初学者来说，最难的是发球和接发球，特别是对于没有基础的人来说，一旦发球不过网或者接不住发球，就很容易丧失信心。所以可以先练习这几项。对于有一定基础的人，需要提高的正手、反手、中路技术也要加强，毕竟技术是千变万化的，没有固定套路。
3、战术配合上，这个项目个人可以练习，但最好有人一起练，互相发球、接发球练习，在配合中提高自己，在配合中找到乐趣。一个人对着墙练习是需要很大耐心的。
4、其他方面，最好有一个比较专业的教练来指导学习，同时多看看别人是怎么打的（视频、现场），取长补短，提高速度的同时提高自己的技术水平。 这个项目对体能要求不高，但绝对要求耐力和专注力，还有一定的风险，所以不是年轻人喜欢玩的项目。
訾滨赫优质答主砂板的6板球技术不同于海绵球拍的六板球技术。主要区别在与技术的核心不同，海绵球拍的6板球技术核心在于发球抢攻变化和攻球威胁。而砂板球拍的6板球技术的核心在于落点变化和落点威胁。落点的威胁是由弧线所产生的角度产生的，角度越大威胁越大。弧线的长短也是通过落点来体现的。而落点变化和落点威胁产生的基础是球在球拍摩擦的旋转的变化和威胁，也就是所谓的旋转为落点服务。那么旋转是如何改变的？则靠的是拍面变化产生的发力。总结砂板6板球技术的核心在于发力—拍面—旋转变化和威胁—落点变化和威胁。而发力又是击球的起点，也就是击球的发力影响着落点。
在实际的对抗中，发球抢攻技术中的接发球的旋转变化以及落点变化是对手不能直接控制的，是由对方的发球旋转和落点威胁所产生的。只有控制住对方的接发球才能保证自己发球抢攻的战术目的。但是发球抢攻并非每一次都一气呵成，对手很可能也会积极的以一个高抛发球回应，形成一轮新的对抗，双方再次争夺落点的优势并且寻找对方弱点。在6板球的对抗中，一般不会采用正反手衔接的路线，尽量用正正手或者反反手，因为横拍和直拍在正反手衔接时转与不转的回接会打乱自己原先的击球节奏。
所以在砂板6板球的对抗中必须具备：
1、连续高抛发球技术
2、强烈的落点变化和威胁
3、多样的落点变化
4、连续的击球能力
5、稳定的击球能力
