乒乓球对人有什么好处？
1、锻炼反应能力，打乒乓球需要眼睛盯着来球，随着球的运动做判断并决定下一步动作，这项运动非常能锻炼人的大脑反应能力；
2、提高自信心，在乒乓球比赛中，往往能够调动一个人的潜能，让人在短时间内爆发出超越平时的力量和速度，从而赢得比赛，这种体验会大大提高人们的自信心；
3、强身健体，打乒乓球能全面拉伸人体各部位肌肉，包括四肢肌肉群、核心肌群等，促进全身血液循环、增强心肺功能，起到强身健体的作用。 另外，打乒乓球还能培养人的意志力。
比如训练耐性，一场乒乓球比赛时间一般在40分钟左右，要想发挥得更好、取得胜利，就需要有强大的耐性，保证在整场比赛中不出现太大的波动；
再比如训练自律，打乒乓球很容易产生疲惫感，需要及时调整状态、积极面对，这样才能更好地完成比赛任务，而这项能力的获得，对每个人来说都非常重要。