乒乓球直拍如何进步快？
谢邀 直板快速打法，需要一定的天赋。这种类型打法要求选手具备优秀的反应、速度、力量素质，同时具有较好的球商和耐心。如果题主是想提高技术，建议先进行一定训练再进行实战练习；如果只是单纯的想增加实战经验，可以直接找一些水平高的人多打打球。
在技术方面我建议首先加强正手能力（以横板为例，直板类似）。可以找一些教学，比如狂飚王张怡宁的系列视频教程就可以很好提升基本功，然后配合一定量的单球练习，在单球练习的时候注意运用各种基本技巧去完成击球动作（比如挑打、快带、加转等等）并尝试不同节奏的接发球。
直板快速打法对正手要求很高，不仅要会，而且要快，所以要多加练习。 在此基础上可以学习一些更高级的技巧，比如侧身、拉弧圈、拨直线、挑斜线等等。这些技术不是一下子就能学会的，要慢慢来，建议找个视频，记录下自己练习的过程，这样能很好的看到自己的问题并且及时纠正。
最后就是多打打实战，在实战中不断完善自己的技术和心态。 其实不管怎么练，最重要的一点就是要坚持！没有坚持再完美的练习计划都是空谈！