乒乓球训练有哪些方法？
首先，作为一个体育老师来讲，很乐意回答这个问题。 乒乓球作为我国的国球，有着广泛的群众基础。打乒乓球的好处也是显而易见的。 1、可以强身健体，提高身体素质；
2、能够培养心理素质，在比赛中提高抗压能力，调节心情；
3、锻炼大脑的反应能力以及手脑并用程度；
4、能够结交更多的朋友，扩大自己的交际圈。 对于打乒乓球的方法，其实最重要的就是基本功的扎实程度。只有基本功扎实了，我们才能在接下来的练习中，进行有针对性的提高。而乒乓球的基本功主要就包含发球抢攻、接发球抢攻、正手攻球、反手攻球、搓球、勾球、削球等。这些基本的技术动作是乒乓球运动最本质的内容。 想要打好乒乓球，就要把这些最基本的动作练好。而这些技术都是在相互对抗中不断提高的。只有在不断的对抗中，你才会找到不足之处并加以改进。同时，在对抗中，也可以激发你的斗志和潜能。 除了最基本的技术之外，我们还应该不断的学习新的技术和战术。因为技术总是在不断发展的，而对手也会因为你的技术单一而不断调整战术，从而让你陷入被动之中。所以只有不断的学习新技术、新策略，才能让你始终保持在领先的位置。
乒乓球作为技巧性较强的体育运动项目之一，对于体能的要求并不高。我们在训练的时候不需要把重点放在体能上，而是应该放在技术的训练上。如果是有一定基础的球迷或者球友，可以直接从技术打法上入手。如果没有基础，可以先找一些基本的教学视频学习，先掌握技术再加以练习。
想要在乒乓球这个竞技体育中站得住脚，参加乒乓球训练是少不了的。不过由于个人的不同，乒乓球训练的方法也是不尽相同，那么乒乓球训练的方法都有哪些呢？
多球训练是通过教练或陪练连续不断地对选手喂送各种技术球，以达到提高动作技术自动化和强化技术动作的训练方法，一般采用多球训练的击球技术有正、反手拉弧圈球、正反手快攻、发球等技术。
轮换训练是在规定的时间内，以提高动作技术为目的而采用的一种训练方法，如对拉对攻30分钟，发球接发球5分钟，推挡7分钟等训练方法。
模仿训练法是在一定的训练目的指导下，以提高动作技术为目的，学习他人或自己完美动作而采取的训练方法。在训练中可采用摄像反馈、言语暗示等手段进行模仿训练。
循环训练是以提高动作技术、发展一般身体素质和心理素质为目的的训练方法，根据训练目标、要求的不同可设计多技术循环、单技术循环、技术战术和一般身体素质循环等。
间歇训练法是由多个循环组成，每个循环包括高、低强度的运动和间歇休息的反复交替练习，组数多少，间歇时间长短视训练目标、训练水平的差异而不同。
重复训练是以多次重复同一练习为特点，目的在于完成预定的固定任务量。可采用的练习内容有快速发球接发球15个、高质量对拉10个、对攻40板等。
变换训练是根据技术训练或战术训练的目标的需要而采用的一种训练方法，通过改变训练对象、训练内容或训练条件以提高动作技术的应变能力和对各种赛况的实际应战能力。
