足球中场怎么过人？
在正式回答这个问题之前，我想先强调一点，足球是团队运动，是一个攻守转换的过程，我们讨论的永远是特定的场景和条件下的特定动作。
首先我们来看一下如何定义“过人”这个动作 过人的英文单词称为dribble，它有两个最基本的含义 第一层含义是指带球奔跑的意思 第二层含义是指一个人通过运球来摆脱防守的过程 所以当我们说一个球员在某一场比赛中过人的时候，其实指的是他在运球的过程中摆脱了对手的防守。
根据摆脱的方式不同，我们可以将过人的方式大致分为五种：假动作、变向突破、速度突破、变速突击和节奏变化 五种过人方式的关系如下图 从图中我们可以看到这五种过人方式的演变过程，其中1-4可以看作一种由慢到快的变化关系，而5则是建立在4的基础之上的一种技巧型过人手段。 在实战当中，这些基本过人技术通常是以不同的组合形式存在的，比如C罗经常使用的是5+4的组合（以5为主），而内马尔则更偏向于1-3-2这个组合。
下面我们来具体看一下五个基本过人动作 一、假动作 这是所有过人中最简单、也是最基础的过人方法。它的原理很简单——在带球的整个过程当中突然改变一下脚触球的部位或者带球的方向，从而欺骗对手，使其失去原有的平衡。 我们先来看一组比较常见的假动作：踩单车 假动作的关键在于假动作的幅度要足够大，当我们在做假动作时双脚要打开至最大程度；其次是要有一定的节奏感，如果动作太轻，就无法迷惑对手了。 而对于初学者来说，在练习假动作的时候要特别注意以下几点： 首先，不要急于求成地追求花样。
很多初学者都急于求成地追求一些复杂的动作，结果导致他们无法掌握最基本的技术要领。所以我们应该从最基础的动作练起，一步一个脚印地朝着目标前进； 其次，要多加练习。只有勤加练习才能熟练掌握每一个动作的节奏感和频率，才能让假动作变得更加逼真。 最后一点是最重要的一点！那就是要保持一颗冷静的心，不要被对手给骗了哦~~ 二、变向突破 这个技术可以说是整个过人体系的核心部分。因为它是建立在假动作的基础上，对脚步的配合要求更高，也更容易让防守队员产生错误判断。
我们先来看一段视频（这是梅西经典之作之一） 变向突破的特点主要是速度快，并且能够利用节奏的变化使对方防守球员出现判断失误的情况。当然这里也需要注意两点：一是变向的幅度不能过大，二是要充分利用自己的重心来带动脚的发力方向。 三、速度突破 这是一个非常实用的技术，也是所有业余爱好者最喜欢用到的过人办法。因为不需要太多的技巧，只要你的步频够快就能完成这项技术在速度上的提升主要依赖于腿部力量的加强。除此之外还要多加练习跨步以及交叉步。 以下是一些提高速度的办法：
1.进行力量的训练。
2.平时多跑一跑、跳一跳。
3.多做些腿部按摩 四、变速突击 这是一种依靠速度的优势而形成的过人方法。这种技术的最大特点是快。 由于这种方法需要较高的爆发力，所以对于身体素质的要求会比较高。在进行训练的时候要注意：1、平时多进行腿部力量和腰腹力量的练习;2、在平时的带球过程中也要注意提高自己的移动速度。
五、节奏变化 这个技术是在前面几个技术基础上发展而来的，与传统的突破技术不同的是他更加讲究脚下的衔接，所以这项技术又被称为接球突破技术。 这个技术的难点主要在于对脚下技术衔接的要求极高，因此大家在练习的时候一定要多花点心思去琢磨。