短跑项目热身的几个关键点 1，充分活动四肢、脊柱、腰部，防止受伤； 2，积极进行心理调试，做好参赛准备（这个很重要的哦！） 3，拉伸大腿小腿腰部肌肉，提升柔韧素质，减少损伤 一般情况我是这样热身的。首先做五组深呼吸调整自己的状态，把精力集中在要进行的短时间内高强度的运动中。
我总结的，有四种基本姿势 1、大力扎球 这种一般是身材高大强壮的球员使用，通过腰部和腹部瞬间发力，带动上臂肌肉群，从而产生巨大的推力将球投出。这种投球要求身体各部分的协调性非常强，并且身体的对抗能力也要很强。
38 轮，和英超一样多。 上赛季由于疫情原因缩减了赛程，所以这赛季应该会补回来。 但是如果像英超那样空场进行，那么对于球队的财政压力就小很多，毕竟球迷基本不花钱了嘛(虽然空场对球员士气有影响，但是球员工资本来就高，影响也不大) 如果恢复现场观赛，那对俱乐部的支出是很大的，尤其是那些小俱乐部。