短跑比赛前怎么热身？
短跑项目热身的几个关键点 1，充分活动四肢、脊柱、腰部，防止受伤； 2，积极进行心理调试，做好参赛准备（这个很重要的哦！） 3，拉伸大腿小腿腰部肌肉，提升柔韧素质，减少损伤 一般情况我是这样热身的。
首先做五组深呼吸调整自己的状态，把精力集中在要进行的短时间内高强度的运动中。然后在活动四肢（防止受伤）的同时，开始进行节奏性的快走或者慢跑400-800米（这个根据选手自身情况而定）。然后拉伸大腿小腿腰部的肌肉（这一步非常重要，可以避免赛后肌肉僵硬，酸痛甚至损伤），最后检查装备（这个也很重要，避免赛时由于匆忙而导致失误），就可以上场了。
总之，无论采用什么方式，一定要让自己全身活动开，并能够完全投入到比赛中去。 另外，有关于参赛前的饮食，睡眠等准备工作，可以参考我之前发表的一个问答。