篮球拉杆上篮帅吗？
谢邀！ 这个答案应该分三部分来写，分别是「什么是拉杆」、「为什么拉杆好看」以及「怎么练习拉杆」。 首先明确一点，从运动学角度来看，跳起来在空中改变身体姿势来完成的上篮或投篮都叫拉杆（当然这里的定义是严格从运动学的角度来定义的）；所以这里所谓的“拉杆”指的就是这种通过弹跳改变身体姿态完成的动作。 从外观上来看，拉杆动作和扣篮类似，都是以跳起在空中改变身体姿态为特征，但两者的动作本质却是截然不同的——拉杆是投篮动作的一种，而扣篮则属于上篮动作。
由于人体结构的原因，人在跳起之后只能保持四个基本动作：深蹲、挺身、屈腿、收腹。这四大动作分别对应着四种基本发力方式：纵轴上下，前后移动；横轴旋转；纵轴左右，扭转；核心收缩。 而拉杆正是基于这四个基本动作和一个基本发力方式延伸出来的一项高级技巧。 拉杆是一项很有观赏性的动作，那么它为什么能带来这样的观感呢？我认为主要有两个原因：其一，是因为拉杆动作是在空中完成的，而在空中的动作比起地面上来说难度和美感自然更胜一筹；其二，则是由于拉杆在球进框的那一刻是有一定滞空的，这在一定程度上削弱了最终落地时的冲击力，使这个动作看上去更为轻盈。 要练习拉杆，首先要提高弹跳力，这是基础。其次还要熟练掌握基本的发力技巧。
最后还要强调一下脚步的重要性，良好的脚步动作可以使你在做拉杆时腰部更加容易用力，动作也更加美观。 我建议你先从最基本的投篮练习起步，可以从罚球开始，在练习罚球的过程中有意识的添加一些拉杆元素进去，比如当你罚球时，可以想象自己需要把球拨得更高，并在跳起后通过收腹、伸腿来增加自己的高度，这样做有助于你以后在罚球时自然而然的添加拉杆动作。 当罚球命中率得到提高后，可以尝试投三分，在投三分的过程中同样可以加入拉杆动作，不过要注意的是，此时你的目标不是把球投进，而是尽力把球往高处投，同时借助膝盖的弹力起到振臂作用，使你的动作看起来更有力度。