体育生为什么越练越胖？
这是力量训练的范畴了。增肌和减肥是两个目的，主要区别在于训练的重量负荷、速度和饮食的搭配是否合理。
增肌的目的：加大肌肉，增加人体的蛋白质，一般是举重运动员、拳击运动员、健身教练等从事力量训练的人群使用，方法是在训练时选择75%以上最大强度负荷，在80%以上极限次数下进行，同时饮食上蛋白质、碳水化合物、脂肪均有偏高要求，增加能量的供应，保证训练的消耗需要。在该方法训练下，体重一般会有增长，且增长的多是脂肪，而少数的肌肥大增加，从外观上看就是胖了。
减肥的目的：减脂肪为主，同时减少瘦素损失过多导致的基础代谢下降，一般普通人群均选择该方法进行训练，方法是在训练时选择50-75%最大强度负荷，在乳酸阈以下慢速运动，在该方法训练下，可以达到降脂增肌的目的（如果饮食控制好的话），从外观上看，就是体型结实匀称了。
综上所述，力量训练增肌、减肥的作用，由训练方法和饮食结构决定。