打篮球怎么练突破？
先亮身份，大本球迷！ 以前我突破很强（虽然那时候也不高），高中的时候打全场只要运球到一半就会有人上去夹击了，运球过人能力在学校也算是数一数二吧。 后来上了大学，接触篮球的时间更少了，加上身体发育和体重增加，运球能力出现了倒退。不过还是有一些心得想与大家分享。
1.基础功很重要。很多人可能都有这样的体会，就是在打球的时候总会遇到这样的对手，他也许身高体壮，也许弹跳一流，但是运球非常不稳，经常会出现失误。这种人一般都比较依赖身体和天赋，如果天赋不能持续进步的话，那么这种人的上限也就很低了。而如果你拥有比较好的运球基本功，就算不能做到自如运用，至少也可以让你在面对这种人的时候不落下风。所以每天花一点时间练习运球是必不可少的。
2.加强身体的协调性。好的突破不仅需要好的运球基本功，还需要很好的身体协调能力。在快速运球的过程中，你还需要判断对方的位置，做出最佳的变向或者干拔选择。这就需要你很好的预判能力和肢体反应能力。这些能力的提升都需要强大的身体素质作为支撑。良好的体能，快速的反应都是构建出色运动能力的基石。
3.多进行实战练习。我们提高篮球技术最好的方式就是练习，但练习也是有讲究的。最好的方式就是结合实战来练习。你可以找几个小伙伴来组织一次模拟实战，这样更能考验你的突破能力。如果在实战中能做出一些让人眼前一亮的动作，那一定会大大提升你在大家心中的地位喔！ 最后祝你早日成为球场上的尖兵！