喝茶后可以体育锻炼吗？
一般人在饭后两小时内外，是不太适宜饮茶的。经常进行较激烈运动者，适宜在运动前1小时左右饮一杯淡茶，运动后还要补饮1~2杯水；平时运动量不大者，只要在饭后两小时以后，睡前3~4个小时内，都可以饮用。其他时间，如工作、休息前后，都可以饮茶。
经常进行大量运动的人群，适量饮茶，特别是饮乌龙茶，在增进脂肪消耗上有明显效果。因此，此类人群可以多喝点茶，特别是乌龙茶。而平日运动量不太大的人，不要饮浓茶，在睡觉前三个小时，最好不要饮茶水，否则会影响睡眠。除适当多饮茶外，注意日常少饮或不饮酒、合理安排工作、休息、饮食、睡眠，营养均衡，就会取得较好的减肥效果。