感冒能上体育课吗？
作为一个曾经体育老师，我想说说我的看法！ 感冒了到底能不能运动？当然可以，适量运动还可以加快身体新陈代谢，提高抵抗力。 但要注意以下几点——
1、注意保暖，防止受凉。
2、避免过度出汗和劳累。
3、选择适宜自己的运动项目和运动量。 拿我自己来说吧，感冒的时候一般都有咳嗽、头痛、痰液分泌量多等症状，此时如果进行强度较大的体育运动，势必会增加心肺负担，加重症状，对病情恢复十分不利；而且人体在感冒时免疫功能下降，病邪容易侵袭机体，如果此时再大量出汗，反而更容易引发其他疾病。 所以我一般会建议学生，如果感冒了，最好还是休学一天，好好休息把体力恢复一下，然后清淡饮食，尽量不吃难消化、辛辣刺激的食物。 如果真的特别想运动，我建议大家可以散散步、打打太极等比较和缓的运动方式，并且尽量避开早晚温差较大、体质较弱的时候去户外锻炼。
另外需要提醒大家的是，并不是所有的运动都可以改善免疫系统功能哦~只有有氧运动才能达到这个效果！ 而大部分人在感冒时的运动，其实都无意识地选择了无氧运动（高强度肌肉训练），这种运动并不能增强免疫功能，还有可能因为代谢产物过量蓄积，导致免疫反应性损伤。
感冒后能否参加体育锻炼，答案当然是肯定的。但大家需要注意把握一个度，科学、合理地进行，才能更好地起到增强体质的作用。