足球入门如何颠球?
要克服害怕脚离地的心理障碍 (不脚踏实地,怎么进步呢?) 其次,多练习,形成肌肉记忆 最后,尝试不同脚法 以业余球员为例,一般经过一段时间的训练就能达到如下水平: 一脚触球,能连续颠起落,也能左右脚交替进行 二脚触球,同上 三脚触球,同上 多脚触球,同上 单脚双脚换着来,右左中,前后来回跑 练习时,注意步伐、脚法、节奏的协调性!
建议:先找块空地,练习颠球(防止打扰其他人休息和生活),在熟练的基础上再进行有球的练习(带球奔跑、传球、射门等)。
如果担心自己无法掌握力度和技巧,可以先用易拉罐、矿泉水瓶等代替球来进行踢击练习。 刚开始练习时,可以找一些视频来学习,但是要注意选择,因为有些教学视频质量不高而且会有错误示范,对初学者影响很大,所以最好选择正规机构或者教练录制制作的。 掌握了基本技术后,就可以结合实战来练习了,如和朋友一起组织小比赛、开大脚游戏等等。