夏天打篮球注意什么意思？
1. 打之前先热身(这点不用多说)；
2. 小汗量。我一般打了半个小时左右会出一些小汗水，衣服贴在身上感觉不舒服（当然这跟每个人的身体素质不同有关）。所以打完球要及时换下衣服，洗个澡，吹干或者擦干身体上的汗液。这样避免感冒和发炎的情况出现。
3. 打球过程中多喝水。打球很消耗身体里的水分，及时补充水分是很重要的。不要等觉得口渴再去喝，那样已经晚了。而且白开水最好，饮料奶茶等少喝。（虽然很想喝……）
4. 休息一会后做一下拉伸动作。放松肌肉，预防伤病同时也是为了保持灵活性。
5. 运动完不能吃立刻吃大量含有碳水化合物的食物。如糖果、香蕉、土豆、藕等。应该适当补充蛋白质以及维生素，可以吃一些青菜水果，喝点汤。
6. 运动后不宜立即洗澡，特别是冷水浴。因为运动后体内血液循环加快，全身表皮血管扩张，随即会出现体温升高、肌肉群产生灼热感的现象。如果此时立即洗个冷水澡，皮肤受到冷水刺激容易患皮炎，严重的还会引起抽筋。运动后的洗浴最好在半个小时后进行。