夏天大太阳打篮球好吗？
作为一个在四川长大的东北人，夏天真的是有毒的。。。 首先，高温高湿，这非常不利于运动的表现，尤其是球类运动。剧烈运动导致大量出汗，电解质流失会让人觉得不舒服，而且天热导致人的体能发挥也不如冬季。其次，紫外线强，皮肤直接暴露在外很容易烫伤（我就有过被太阳晒得脱皮的惨痛经历），严重了还会导致皮肤癌。中暑可能性增加。身体因天气闷热而出现的“内火”现象也会加重，口腔疾病、肠胃疾病风险也相应提高。最后，蚊虫增多，被叮咬后瘙痒难耐，还会传染疾病。
但是，夏天不打篮球，难道还要等到温度适合的时候再打吗！！！ 那么应该如何做好预防措施呢—— 1，选择好的时间进行锻炼，避免正午烈日当空时外出，尽量选择早上或者傍晚。
2，如果必须要在烈日下打球，要做好防护措施——打伞（防晒防蚊），穿长袖，戴墨镜等，最好能合理地使用防晒霜，确保避免紫外线的长时间照射；带瓶水以及盐汽水（补充矿物质和盐分）等也是必要的。
3，适当减少运动量，并注意休息，注意补充水分，及时补充维生素。 在夏季里，保持良好的生活习惯同样重要——早睡早醒，不熬夜；饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物；戒烟限酒等等。