马拉松世界冠军都是平足吗?

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平足不是可以跑马拉松的必要条件。

平足和弓型足都可以尝试马拉松运动,但是平足跑者更容易出现踝、膝损伤,因此在选择跑鞋、跑步姿势等方面需要更费周折,也应该更加谨慎。虽然Ferrari 博士认为平足选手在耐力性运动中占优,但是这并不意味着大多数平足选手能够耐力超群。同样,大多数马拉松冠军也不是平足。实际上,平足或者弓型足,在正常范围内相差并不大的情况下,对跑者的影响微乎其微。如果真的想跑马拉松,就勇敢地开始你的训练计划吧!

如果想检测自己是否平足,可以采用“水印法”:用脚掌踩湿容器中的水,然后在深色水泥地面踩一下,照相分析。正常情况下,应该有类似“小舟”的足弓结构,如果看不到任何足弓形状,就是平足了。

最后,再给大家看一个有意思的国外访谈视频,视频中的两位讨论了平足/弓足与跑步之间的关系,可以看看。

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