打篮球怎么提高运球?

慕容弦桃慕容弦桃最佳答案最佳答案

首先还是要多打,多投,多抢,多突破;其次,练习。 练习的时候要有目标,有方向地去练,而不是漫无目的地练到累死。比如说今天想提升上篮的命中率,那就专门挑上篮去练,最好是对抗中上篮,这样还能提升信心。 想提高运球,你起码要清楚自己运球的弱点在哪里吧,是害怕对抗?还是左手运球能力差?还是左手突破没力气?又或者左右手运球不协调?找到问题的所在,然后有针对性的去练习。

如果是怕对抗的话,那你在练习的时候可以找一个同学给你做假动作,先让你适应这个感觉,然后在逐步增加难度。如果是有方向地练习,相信用不了多久你就能克服这个问题了。

如果是左手的运球能力和右手的区别太大,那你可以在平时有意识地去训练一下左手的能力,比如说左手单手接球投篮,左手托球过肩传球给右手等等,这些训练都不需要太大的运动量,但一定要坚持。

当然还有一些其他的方法来提升运球的能力,比如每天固定做几个运球练习,比如说绕杆运球,或者定点运球等等,这些网上都应该能找到教程。

最后说一下我自己的经历,我其实运球能力不算好,所以我一直都在坚持做运球的训练,也取得了一些进步(虽然跟大神们比不了)。

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