乒乓球意识说白了，就是“脑子”和“手”的配合。 所谓“脑”，就是你对于乒乓球规律、原理、技巧、战术等理论知识的学习和理解程度。 这些知识点有很多，我随便列几个问题，你在打球时可以思考。
1. 如何判断自己的弱点，并制定相应的打法？（知己知彼）
2. 如何判断对手的弱点，从而制定进攻策略？（知己知彼）
3. 如何通过防守来观察对手的弱点？（知彼知己）
4. 如何运用战术原则指导实战？（知行合一） 所谓的“手”，就是你的实际操作能力，包括动作、步伐、球感等等。 在你看了很多理论知识后，你要把知识运用到实际当中去，否则都是空的。
1. 如何正确发球？如何提高发球得分率？
2. 如何接发球？如何减少失误？
3. 如何攻球？如何增加进攻命中率？
4. 如何防守？如何减少失误？ 平时我们打乒乓球，不要只顾着埋头打球，要多动脑筋想一想，这样才能不断提高自己。
乜梦春优质答主意识在乒乓球运动中具有主导和决定作用，在技术训练和运用中起着支配与调节的作用。培养战术意识的途径方法有如下几种：
(1)通过接受训练强化意识。意识来源于乒乓球实践，又服务于乒乓球实践。在学练者还没有进行乒乓球实践之时，教练员、教师应通过形象的讲解和示范，通过直观的教学手段，使学练者在头脑中对战术运用形成一定的意识。在训练中，则应将接受性战术和主动性战术结合起来进行，通过不断训练强化战术意识。
在实践中运用所学的战术，并不断总结经验，使战术更趋于合理，使意识更趋于正确。例如正手突击战术的学练，就可先做徒手模仿练习，使动作概念在头脑中留有初步映像；再持拍对墙击球模仿练习，反复强化动作映像和意识；然后站在台前进行有明确意图和目的的连续对拉，体会正手拉球技术特点和运用战术的感受。以上为被动性战术练习。在一定技术训练水平的基础上，进行主动式战术学习，如运用我方正手拉球技术逼使对方回接球也是到我方正手位的战术，最后再进行实战性打法或综合性打法的对拉练习，强化和提高使用正手突击的战术意识。
(2)通过多打少打培养意识。意识对动作的支配与调节是在反复练习中形成的。对于初学者，除了进行针对性的战术对抗训练外，还应多安排一对一的实战。例如，在学习正手拉球突击意识的过程中，可安排一专多能队员，与初学者进行有目的的对抗训练，即一专多能队员将球专拉到双方正手位，并将球提高或上旋加转，使初学者能够反复练习正手拉球，强化意识。在多打的基础上还应有意识地安排少打。即在一段时间内只练一种主要战术，以强化战术动作的熟练、精确度和运用该战术解决问题的能力。在掌握了一种战术动作的基础上，再进行下一阶段的多打，即进行两种以上战术动作和意识的训练，并通过反复的多打和少打，培养其战术意识。
(3)通过比赛培养意识。将所学得的战术动作安排在比赛中使用，可强化其使用该战术动作的意识。如在一次比赛中，始终安排使用正手拉球进行突击，强化该战术意识和运用该战术解决问题的能力。在一次比赛使用一种战术动作的基础上，再安排使用两种或两种以上的战术动作，在复杂多变的对抗实际中培养其战术意识。
(4)通过思维活动培养意识。从现代认知科学观点分析，运动技能的操作分为内、外两个部分，内操作体现在“心中”，即头脑思维想象过程中，外操作体现在“手中”，即运动器官的实际操作中。而内操作往往比外操作更加迅速和富有创造。因此，在学练者技能水平达到一定级别后，还应经常结合乒乓球实际运动情况进行战术想象训练，对战术意识培养同样非常有效。
