打篮球上篮怎么办？
首先说一下，上篮是篮球运动中常见的一种进攻手段。 很多刚开始接触篮球的朋友可能都认为上篮就只需要用一只手拿着球往上甩就可以了，其实这种想法是非常错误的。 上篮是一项具有威胁的得分方式，它要求球员不仅要掌握扎实的基本功，还需要一些辅助性的练习。接下来我为大家介绍几种常见的上篮练习方法。 一、基本训练——行进间上篮 1. 按正确姿势投篮，注意发力点要在脚尖而不是膝盖上。 2. 要培养自己的篮感，尝试在各种位置各种角度进行投篮并且努力命中目标。 二、力量训练 1. 训练自己肩部和手臂的力量，可以通过练习哑铃或者是杠铃来完成。 2. 训练自己的核心力量，增强自己的体能，为快速切换比赛节奏打好基础。 三、体能训练 四、战术配合 1，3，5跑位配合（高位掩护） 1，3，5跑位配合（低位掩护） 2，4，6绕口令 10个三分+10个篮板（高难度任务） 五、实战比赛 多参加球队组织的比赛，多打比赛才能有所提高。 每次打完比赛都要进行复盘，看自己在哪些方面做得不够好并且加以改进。