篮球投篮如何加快旋转？
纠正一个观念，投篮并不是越高越标准！ 正确的投篮应该是身体自然伸直，肩部完全打开，在最高点，手腕与臂充分弯曲，从而获得向前的动量，然后非持球手臂顺势前摆，最后双脚蹬地，发力过篮或抛投。整个过程中，身体应该是一个向上跳的动作而不是原地起跳（虽然看起来类似）。
其次，要弄清楚投篮的时候，力量为什么能够传递到手上。 这里就要说到肌肉群了。我们控制力量主要有三大肌群：胸肌、背部和腿部肌肉的收缩。而投篮时，起主要作用的是胸肌和背部的伸肌群。当胸肌和背部充分收缩，产生力量，并通过关节和韧带传到手指尖上，再由手指尖传递到皮球上。
最后，分享几个小技巧。
1、提高爆发力。练习弹跳，比如深蹲、蛙跳等等；
2、提高协调性。多进行跳绳训练，可以提升你的灵敏度和协调性；
3、加强基本功。练习运球、传接球、上篮等基础能力；
4、增强体能。增加耐力和肌肉含量，为投篮做好准备。