篮球如何大风车?

弓奕茹弓奕茹最佳答案最佳答案

我只会大风车,这个难度比较大 首先必须会运球,如果运气不好,你还没有开始转,球就已经掉了,所以运球必须要熟练。

第二点体力要好,风车要连续完成,中间不能停止,体力差,中途没力气,就失败了 第三个就是力量了,风车的第一个动作是左手撑地,起到缓冲的作用,第二个动作起来的时候,右臂要发力,右手必须够大力才能够把左臂带起来。 所以平时多锻炼你的手臂肌肉,特别是二头肌,三头肌,引体向上也是很好的训练。 至于怎么练习,其实最好的方法,就是你找到一些空场地,不要人多的地方,防止被人撞烂(很痛的)。自己一个人,慢慢练起,先练习单脚大风车,左右脚轮换着来,尽量让球离地面高一点,这样比较好看,而且也比较安全,不会发生断球或者球砸到自己脸的情况。 等到你单脚大风车可以连续做完5个以上,并且没有失误,那么就可以尝试双脚的大风车了,注意保持平衡就行。 最后祝你成功!

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