乒乓球如何不扣腕?
先贴几张不扣手腕的图 (因为不知道题主到底是扣什么,所以放一些不扣手腕的正反面回球) 扣手腕?你是指这个吗 还是这个 还是这个 其实就题主的图片来分析,应该是题主在击球的时候存在过度引拍的问题,造成在挥拍过程中手腕过度内收(也就是题主说的扣手腕动作)。
解决方法:
1、增加前臂的力量训练。提高前臂屈伸、二头肌力量的练习能够一定程度上解决引拍不足和过度引拍的问题;
2、注意发力点。不管是横打还是削球,都讲究摩擦发力而不是撞击发力,因此在击球的过程中应该注意手臂向前推送,使球拍尽可能多的接触球,以摩擦力带动球体向前运动;
3、多打多练。只有多打多练才能找到手感,从而逐步纠正错误。