乒乓球怎么直拍拉球？
直板快攻打法，是国球，也是我最喜欢的打法； 直板拉球，有左推右攻、左横右攻和直横两杆； 我们先来看看视频，了解一下原理和基本步伐； 视频：乒乓球直板拉球技巧讲解 看完视频大家有所收获吗？是不是觉得直扳打法的乐趣很多呢！ 那接下来我详细介绍一下具体练习方法： 1.直板拉球第一步：掌握正确的发力环节 我们要想把球拉起来，首先必须要学会正确的发力，只有掌握了正确的发力模式，我们才能进行下一步。很多人拉球总是感觉力量不够或者不知道怎么发力，其实是他们忽略了发力环节——蹬腿、转体、挥拍。 没有力量的输送，自然就没有办法将球拉起。所以要想把球拉起，这三个发力环节缺一不可，并且要顺序正确（参考视频中发力环节）。
2.直板拉球第二步：步伐练习 我们学习直板拉球，并不是单单只是学几个动作就可以的，更重要的是配合步法来使用。因为乒乓球是一项快速的球类运动，所以在击球的过程中需要步伐来配合。 直板拉球有左推右攻、左横右功和直横两板，不同的站位，使用的步伐有所不同，但目的是一致的。 在练习时，我们可以用乒乓球拍来代替实心球，提高练习效率。
3.直板拉球第三步：多球训练 多球训练可以帮助我们快速熟悉拉球的动作以及步伐，是非常有效的方式之一。 在练习的时候，可找一名同伴给自己不停抛球，自己运用所学知识还击。在还击过程中，结合之前掌握的发力知识和步伐，尽可能多的将球拉起。在拉球的同时也可以练习正手/反手攻球。
4.直板拉球第四步：实战演练 通过多球练习，我们已经能比较流畅地实施拉球了，这时便可进行实战演练。在比赛中运用所学的知识，并不断进行调整，才能更深入地了解这门技术。 直板拉球，虽然看似简单，但其中蕴涵着许多的道理和经验。希望大家在练习时，注意把握关键环节，多总结多思考。
直拍长胶打法的特点决定了拉下旋球是其主要的进攻技术。拉下旋球，对长胶来说具有落点变化大、回球拐弯多的效应。因此，在对拉中对方很难形成连续回击，一旦出现拉、漏、出等情况，就可能被直接得分，或为己方创造进攻得分的良机。
初学者拉下旋球，一般应从离身体近的半径范围内进行练习。拉半径范围大，对新手来说难度大，容易造成动作变形、肌肉紧张。
1．拉球前的准备姿势
两脚前后开立，两膝稍屈，两肩放松自然下垂，前臂外旋，呈前臂桡骨、尺骨平行于地面之势。拍形稍前倾，拍面略后仰。这时，如果来球是下旋球，在来球跳至下降期时，球拍就可以直接迎球前上了。如果来球是上旋球，在来球跳至下降期稍后时，就应该根据来球下落的角度来作相应的引拍动作。
2．拉下旋球的动作要领
引拍时，前臂带动手腕向身体下方稍拉开，同时，上臂肌肉适当放松并微向后举。身体重心置于后脚掌上，前肩下沉。此时手腕处于极度放松的状态，并使拍面保持后仰。
前臂外旋带动手腕以肘关节为轴迅速向前上方挥动，重心随之前移，前肩上提。在挥拍向球的飞行路线接近时，小臂外旋带大拇指用力，并使手腕内收、外展，以摩擦球的方式加速前臂挥摆动作，在来球的下降期触球的中上部，球拍触球的瞬间，前臂和手腕内旋发力，使拍面稍前倾撞击来球，并随即回摆到准备姿势的位置。
3．需要注意的几个问题
(1)触球点要在身体正前上方，与肩齐平或略低于肩。触球过低会出现拖球现象，并且也增大了借不上力和拉不到位的概率。
(2)前臂向前挥摆时要保持协调一致。尤其是以肘为轴，手腕处极度放松的情况下，过分强调击球瞬间手腕发力，都会造成前臂肌肉过早用力并处于紧张状态，从而形成不能借力和动作生硬的现象。
(3)直拍握法是拇指内扣式时，拉下旋球引拍动作，不宜采取将球拍拉至身体的正后方。否则，击球时发力路线就会偏内侧，也很难形成以肘为轴向外“抡”的感觉。
